きままにぐっさんぽ

2025/12/13

約4ヶ月でハーフマラソン初心者が1時間36分で完走した練習法を解説

俺は2024年の冬にハーフマラソンのレースにエントリーをした。エントリーした理由も1回くらい走ってみたいなって思ったから。学生時代はスポーツをやっていたけど長距離は未経験。しかも本番までは約4ヶ月だったから、練習期間が短すぎるかなと思っていた。だけど、4ヶ月の練習期間でも1時間36分で完走することができた。初心者ながら好タイムで走れたなと思っている。今回はそんなハーフマラソン初心者の俺が、4ヶ月で完走を達成するまでの練習法や過程を記事にする。初めてハーフマラソンのエントリーをする人などの、初心者 ...

スポーツ生活

2025/6/7

30代サラリーマンの僕が痩せるために取り入れた生活習慣【5選】

30代になって気づけば若い時と比べてお腹まわりがどうも気になる。食べ過ぎているわけでもなく、今までと同じ生活をしているはずなのに、なぜかスーツがきつくなっていたり、体重が少しずつ増加していたり。そんな30代の方は多いんじゃないでしょうか？僕も1年ほど前から、「なんか太ってきたな」と体重計に乗ったら4～5kg、体重が増えていました。さすがの僕も「これはなんとかしないと」と思いダイエットを決意しました。とはいえ、いきなりストイックにジム通いも無理だと思ったので、手軽で楽に始められるダイエットはないものかと ...

雑記

2025/8/12

【ハワイ旅行】ツアー行程5日間のリアルな費用と本音【HISツアー体験談】

先日、人生で初めてハワイへ行ってきました。久々の海外旅行は本当に素晴らしい体験ができました。日本とは違う文化などを感じることができました。そして、ハワイ旅行を検討している方が一番気になるのは、やはり『費用』ではないでしょうか？最近は円安や物価高の影響もありますからね。この記事では、僕が実際に利用したHISのパッケージツアーの体験談を交えながら、かかったリアルな費用、準備して良かったこと、そして「ここはどうなの？」という正直な感想まで、包み隠さずお伝えします。「なるべく費用を抑えたいけど、ハワイを満喫 ...

生活

2025/5/15

【楽天火災保険が終了】選び直した保険と選定のポイント【チューリッヒミニケア賃貸保険】

2025年、僕が契約をしていた楽天の火災保険が突然サービス終了するという通知が届きました。まさか自分が加入している保険がなくなるのかと思いました。賃貸暮らしでも火災保険は加入が必須。とはいえ、不動産会社の提携の保険ではなく自分で選んで契約していたので、もう一度探すのも悩ましい問題でした。ですが、そうもいっていられず、いろいろな会社を比較して新たに加入する保険会社を決めました。今回は僕が保険会社をどう比較し、どのような基準で選んだのか、そして気づいたこと・簡単な比較方法を詳しくご紹介します。賃火災保険 ...

生活

2025/5/1

【テクシーリュクス TU-7002】革靴はもう我慢しなくていい。【レビュー】

革靴は足が痛くなるものだと思っていませんか？営業や通勤で歩き回るたびに、足の裏はジンジン、かかとは擦れてボロボロ。気づけば革も自分もヨレヨレに。そんな経験、誰もが一度はあるはずです。実際に僕も、革靴は足が疲れるし、かかと部分はすり減ってすぐにダメになるしと悩んでいましたが、それを一気に解決してくれた革靴があります。それがテクシーリュクスです。初めて履いた瞬間から、「今までの革靴と違う」と感じたのを覚えています。今回はこれまでにテクシーリュクを4足購入し新たに買い換えでTU-7002を購入したので、 ...

レビュー本

2025/4/29

【DIE WITH ZERO】お金じゃなく思い出を残す【レビュー】

僕は2020年頃から貯金とNISAをやっています。その理由は、将来の不安や老後の資金のためでした。先の見えない将来だからこそ、なにかあった時のために節約や投資をしているけど本当にいいのかという気持ちがあったなか、とある本を知りました。それは『DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール』です。直訳は「ゼロで死ね」。かなりインパクトのあるタイトルではないでしょうか。筆者ははじめに、イソップ物語の『アリとキリギリス』のアリはいつ遊ぶことができるのか。と聞いてきます。それがこの本の ...

生活

2025/4/10

【社会人】本気でやって効果を感じた節約テクニック【9選】

ここ最近は、なんでもかんでも値上げラッシュ。僕らの財布に大きなダメージを与えてきていますよね。そんな状況なので節約を考える人も多いと思います。ですが、節約をしたいと思っても「何をすればいいのか分からない」、「なにから始めたらいいのか」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。僕も実際にそうでした。ですが試行錯誤をしながら、どんな節約がいいかを試してきました。今回は、実際に僕が試してみて効果があった節約方法をまとめてご紹介します。昔からやっていることや、最近新たに始めて「これはいい！」と感じたものも含 ...

ガジェット

2025/3/29

RAWデータの保存にはAmazon Photosが最適！他社サービスと比較してみました

僕は趣味で写真を撮るようになってから約1年が経ちました。それまでの間にカメラについて調べているといろいろなことろで「RAWデータを保存をしておくのがいい」と見聞きします。それからは、RAWとJPEGで保存をするようになりましたが、RAWデータの容量が大きくパソコンのストレージを圧迫するため管理に悩んでいました。恐らく、こうした悩みを抱えているのは僕だけじゃないはずと思いますので、今回はこの悩みを解決するためにRAWデータの保存方法について解説していきます。【結論】Amazon Photosがバックア ...

生活

2025/11/6

【体験談】胎盤ポリープの症状や手術から回復までの話【男性目線】

俺の妻は稽留流産のあとに胎盤ポリープを発症した。胎盤ポリープは珍しい症例で、ネットでも調べると「大量出血のリスク」「子宮全摘出の可能性」など不安な情報ばかり。当時は気が気ではなかったが、現在は手術をして無事に回復している。今回は胎盤ポリープの診断を受けてから回復した現在までの過程を体験談として男性目線にはなるけど共有する。情報も症例も少ないから、一つの体験談としてなにか参考になれば嬉しい。前置き本記事は、俺の体験談や実際の流れを共有するもので、専門的な医学的見解を示すものではない。実際の診断や治 ...

生活

2025/10/17

【体験談】稽留流産から手術までの流れ

俺たち夫婦は妊娠がわかった時の喜びが、3回目の検診で一転した。というのも突然、医師より「稽留流産」の宣告を受けたんだ。順調にいくと思っていたから、まさかの宣告にただただ頭が真っ白になったのを覚えている。ただ調べてみると決して珍しいことではなく、一定数の夫婦が経験するものだった。俺自身もショックだったけど、俺よりも妻のショックは計り知れなくて、当時はなんて声をかけたらいいのかわからなかった。今では時間も経過してお互い立ち直ることもできている状態まで落ち着いた。今回は男目線ではあるけど、この稽留流産の体 ...

生活

2025/1/20

【実録】沖縄で結婚式を挙げたので費用と感想を公開

以前、沖縄で結婚式を挙げました。まさか僕が沖縄で結婚式を挙げるなんて思ってもいませんでした。沖縄での結婚式なので、さすがに友人らを呼ぶことはできませんでしたが、家族だけの結婚式でも本当に挙げてよかったと思っています。今回は沖縄での結婚式に憧れている人もいると思いますので、実際にかかった費用や、感想をお伝えしていきます。時期によって変動があると思いますが、これから沖縄で結婚式を挙げる予定の方たちの参考になれば嬉しいです。沖縄の結婚式でかかった費用は約160万円沖縄での結婚式の費用ですが、だいたい16 ...

スポーツ

2025/9/15

【初心者必見！】ランニングで楽しく痩せるコツとメリット

少し前から週に何度かランニングをする生活をしています。理由としては体力維持とダイエットが目的です。継続していく中で思っていたよりもランニングでのダイエットが、とても効率がいいことに気がつきました。ですので、今回はランニングダイエットについて個人的な意見をお伝えしていきます。ダイエットでお悩みの方、ぜひランニングでのダイエット方法と継続させるコツを知って頂ければと思います。ランニングは手軽なのにダイエット効果が大きいランニングがどうしてオススメかというと、必要な道具が少なく手軽に始めることができるか ...

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